この記事は、リングノートの捨て方について解説しています。
紙とリングが別素材でできているリングノートは、そのままゴミに出せず分別が必要です。
本記事では、リングノートの基本的な捨て方をはじめ、リング部分の外し方や分別方法、スパイラルリングノートの処分時の注意点を紹介しています。
迷わず対応できるよう、家にある物でできる方法を中心にまとめました。
リングノートの捨て方の基本
リングノートは大きく分けて、次の2つのパーツでできています。
- 紙(ノート部分)
- リング(留め具部分)
この2つは素材が異なるため、分別が必要になるケースがほとんどです。
ガバっと開けて半分にして使えるリングノートは便利で、ノートだけではなくメモ帳もリングタイプのものは使いやすいです。
便利だからこそ使い終わったあとに迷いがちですが、構造を知れば意外と簡単に処分できます。
リングノートのリングをさっと簡単に外すツールもあります!
リングノートのリングの捨て方と分別方法
リング部分の素材によって、捨て方が変わります。
金属製リングの場合
多くのリングノートは金属製です。
- リング:不燃ごみ・燃えないごみ
- ノート部分:紙ごみ・資源ごみ(自治体による)
たいていの地域では金属部分は“不燃ゴミや燃やせないゴミ”、ノートは“紙ごみもしくは資源ごみ”となります。
プラスチック製リングの場合
プラスチック製リングは自治体差が大きいのが特徴です。
- プラが不燃ごみ → 分解して捨てる
- プラが可燃ごみ+紙も可燃 → 外さず捨てられる場合あり
- プラが可燃+紙が資源 → 分解が必要
プラスチックが“可燃ごみ”で、ノートが“資源ごみ”の場合はリングを外して分別して捨てます。
紙製リングの場合
まれに紙製リングのノートもあります。
リングも紙でできている場合は、リングを外して分別することなくそのまま紙ごみや資源ごみで出すことができます。
スパイラルリングノートの捨て方と外し方のポイント
スパイラルリングノートの分解は、正直かなり大変です。
スパイラルリングノートとは
- 一本の針金がぐるぐる巻かれているタイプ
- 分解しにくい構造
その中でもシングルリングノートはダブルリングノートと違って、分解が大変。
ダブルリングノートの外し方
【使うもの】
- 割り箸
- 菜箸
- ドライバー
- 新しい鉛筆 など
長くて細くて丈夫な棒状のものであればなんでもOKです。
リングの外し方手順1
棒状のものをリングの穴(輪の中)にさしこみます。
リング3~5個分くらいまで。

↑これは包丁を研ぐ棒を使っています。
リングの外し方手順2
さしこんだ棒をグイッと上に持ち上げます。
紙を留めていた部分が開くので、ノートの端から端まで同様に棒で開いていきます。

リングの外し方手順3
紙をリングから外したら、分解完了です。




小さめのノートは鉛筆を使ってリングを外してみました。
折れそうでもなく外しやすいです。

けっこう硬くてしっかりしているリングもあるので、こういう場合は折れたり曲がる心配の少ないドライバーがベストです!
また、専用の道具もあるのでリングノートを使う機会が多い場合は持っておいても損はないかと思います。
使い方を見るととても簡単にできるので、1個あるとよさそうです。
100均にあるといいな、という商品ですね。
▼リングノート用リムーバーの使いかた動画はこちら▼(Youtube動画)
シングルリングノートの外し方
シングルリングノート(スパイラルリングノート)はダブルリングノートと違って、分解が大変で手間取ります。
シングルリングノート(スパイラルリングノート)の外し方
ところどころをニッパーでカットして針金を引き抜けば分解できますが、かなり面倒な作業となります。
ニッパーが無い、ちょっと危ないという場合は数枚ずつノートをちぎり取ります。
リング穴に紙クズがたまるのと、地道な作業がとても大変です。
スパイラルリングはノートの穴が小さいから手で破り取るのも重労働。
実際に20分以上かかった体験談もあり、時間があるときに少しずつ作業するのがおすすめです。
スパイラルリングノートの分解、ペンチが無かったせいで20分もかかったぞ……へろへろ。
? 【忘れん暴君】十八 (@3618mol) January 24, 2022
リングノートを捨てる前にやっておきたい準備
捨てる前に必ず確認したいのが「中身」です。
個人情報の確認
自分や他人の個人情報を記している場合は黒く塗りつぶす、またはシュレッダーで細かくしてから捨てるのが安心です。
日記・メモ・住所・学校名などは特に注意しましょう。
不安な場合は生ゴミなんかの、誰も触りたがらないようなゴミと混ぜて捨てるという方法もあります。
自分は株式関係書類とかシュレッダーせず生ゴミとかに混ぜて捨てているけど、あれって他人に知られたら悪用されるような情報って載ってたっけ
QRコードとかは流石にまずいか?— ニワトリ (@_samuiossan) December 6, 2023
ページ数が多い場合の対処法
水やお湯に浸けてふやかしてから手でちぎる方法も有効。
大量の紙でも比較的ラクになります。
リングノートの捨て方でよくある疑問と注意点
リングノートの捨て方の注意点を紹介します。
ノートは古紙?燃えるごみ?
これは自治体によって異なります。
多くの地域では燃えるごみ扱いだが、資源回収の地域もあります。

私の住んでいる地域は、ノートは「古紙」扱いとなっていて資源回収に出すのがルールです。
家で燃やしてもいい?
昭和の頃は家に焼却炉があったり畑の隅で燃やしていた家もありました。
現在は家庭での焼却は法律で禁止されていますので昔の方法は使えません。
リングノート 捨て方についてまとめ
- リングノートは紙とリングを分別するのが基本
- 金属リングは不燃ごみになることが多い
- スパイラルリングノートは分解が特に大変
便利な反面、処分には少し手間がかかります。
捨てるときに困らないよう、用途に合わせてノートを選ぶことも大切です。
リングノートは何度も見返すような保存版にするといいかもしれませんね。
差し替え可能なリングノートなら、環境面でも処分面でも負担が少なくおすすめです。





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